Todo acerca de Felicidad en relaciones
Todo acerca de Felicidad en relaciones
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Tener amor propio no es ser autosuficiente siempre, aún implica conocer pedir ayuda y dejarse cuidar. Además, ver cómo tus seres queridos te muestren su apoyo y calidez será muy beneficioso para reflexionar y ser consciente de que eres importante para las personas que te importan.
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Aunque comienza a construirse desde la infancia y la adolescencia, puede fortalecerse y ponerse al día a lo extenso de la vida.
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Es crucial que entreambos miembros de la pareja trabajen en el desarrollo de su autoestima para respaldar que los conflictos se resuelvan de forma productiva, fomentando un concurrencia de respeto y apoyo mutuo.
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Nathaniel Branden (1999) define la autoestima como el “estar dispuestos a ser conscientes de que somos capaces de ser competentes para enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida y de que somos merecedores de felicidad”. Desde este planteamiento, la autoestima se sustenta en dos aspectos esencia: la Autoeficacia y el Autorrespeto.
Practicar la Autocompasión es esencial para desarrollar la autoestima. Cultivarse a tratarnos a unidad mismo con amabilidad y comprensión, darnos permiso para recordar nuestros errores y nuestros puntos débiles no nos definen como persona, porque todos los comentemos y los tenemos.
Una persona con amor propio suele sufrir una buena autoestima, no obstante que logra aceptarse plenamente tal y como es.
En este contexto, la autoestima se convierte en un catalizador para la empatía, fomentando una comprensión más profunda del punto de traza del otro y promoviendo la búsqueda de soluciones que beneficien a ambas partes.
Conocer tus fortalezas y virtudes te ayuda a construir una imagen positiva de ti mismo. Haz una índice de tus cualidades positivas y habilidades, y revisa esta letanía regularmente para recordarte lo valioso que eres.
Identifica tus pensamientos y sentimientos sobre ti mismo. Reconoce que los negativos no son justos contigo y que puedes cambiarlos.
Las conversaciones sinceras acerca de las necesidades y expectativas son cruciales. Al fomentar un read more espacio seguro para el diálogo, se refuerza la confianza y se crea un bullicio propicio para que la autoestima de cada miembro se desarrolle adecuadamente.
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